Siga estos consejos cuando compre y cocine con un presupuesto
Consejo n.° 1: compre según la temporada
¡Mira nuestras hojas de información de frutas y verduras de temporada!
Consejo #2 - Planifica tus comidas
Siéntate y escribe lo que quieres comer para la cena de la semana (¿queda para el almuerzo?) y escribe tu lista de compras. Esto te ayudará a no voltear a comprar comida para llevar cuando sean las 5 de la tarde y tengas hambre.
Consejo #3 - ¡Lleve una lista a la tienda de comestibles e incluya bocadillos en ella!
" Antes de planificar sus comidas semanales, revise su despensa, refrigerador y congelador y haga una lista de "para usar". Trate de encontrar recetas con estos artículos. ""
Consejo #4 - Cocine a granel y póngalo en el refrigerador o congelador para futuras comidas
Prepare una gran tanda de algo como boloñesa de carne o lentejas, un estofado de pollo o tofu, o hamburguesas de carne o vegetales.
Consejo #5 - Disfruta de más comidas vegetarianas
¡La carne es cara! Los frijoles y las lentejas son alternativas nutritivas y asequibles.
Consejo n.° 6: planifique las comidas según los artículos de su despensa
Antes de planificar sus comidas semanales, revise su despensa, refrigerador y congelador y haga una lista de "para usar". Trate de encontrar recetas con estos elementos.
Consejo #7 - Planifica estratégicamente tus recetas
Si elige una receta que usa media cabeza de coliflor, elija otra receta para esa semana que también use media cabeza de coliflor
Consejo #8 - Tenga sobras una o dos noches
Consejo #9 - Compre artículos al por mayor y compártalos con un amigo
Consejo #10 - Sea inteligente con las ventas
Esté atento a las ofertas de artículos que están en su lista, pero no compre un artículo solo porque está en oferta.