为什么要和孩子一起做饭？
建立他们的语言技能
建立信心
从小就养成健康的饮食习惯。这些习惯将带入成年
创造和表达自己的机会
他们可以找到创造自我认同的对烹饪的热爱
我什么时候可以开始和孩子一起做饭？
年仅3岁！以下是每个年龄组可以在厨房内提供帮助的一些工作：
3-5岁：
搅拌蛋糕或饼干面糊
撕裂生菜或香草
添加成分
在披萨上放配料
使用曲奇刀
打鸡蛋
土豆泥
5-7岁：
让您的孩子在观看时使用小刀。向他们展示刀具安全技巧，例如爪握，以防止他们的手指挡道
磨碎食物，如胡萝卜和奶酪（警告他们不要用手指！）
制作糕点或烤饼时用指尖在面粉中摩擦
8-11岁
计划一周的家庭膳食
遵循一个简单的食谱
使用炉灶和烤箱
与孩子一起做饭的提示：
鼓励您的孩子在烹饪时品尝食材。这将帮助他们更愿意尝试新食物或吃蔬菜！
表扬孩子的努力。这将鼓励他们继续和你一起做饭并增强他们的信心
与幼儿一起烹饪时，请确保所有危险都已消除。锅把手向内转动，热的食物或液体无法触及，地板上没有任何东西。为他们在厨房餐桌或长凳上做饭腾出空间。
烹饪时用刀切小块是正常的。将创可贴放在附近，思考伤口发生的原因，并继续安全地使用刀