¿Por qué deberías cocinar con tus hijos?
Para desarrollar sus habilidades lingüísticas.
Crear confianza
Inicie hábitos alimenticios saludables desde una edad temprana, estos hábitos se llevarán a la edad adulta.
Oportunidad de crear y expresarse
Podrían encontrar un amor por la cocina que crea una identidad propia
¿Cuándo puedo empezar a cocinar con mis hijos?
A partir de los 3 años Aquí hay algunos trabajos que cada grupo de edad puede ayudar dentro de la cocina:
3-5 años:
Revolver la masa de bizcochos o bizcochos
Rasgar lechuga o hierbas
Agregar ingredientes
Poner ingredientes en una pizza
Usando cortadores de galletas
batiendo huevos
puré de papas
5-7 years old:
Permita que su hijo use un cuchillo pequeño mientras mira Muéstrele habilidades de seguridad con el cuchillo, como agarre de garra para mantener los dedos fuera del camino.
Rallar alimentos como zanahoria y queso (¡adviértales que mantengan los dedos alejados!)
Frotar la harina con las yemas de los dedos al hacer pasteles o bollos
8-11 años
Planificación de las comidas familiares para la semana.
Siguiendo una receta sencilla
Uso de la estufa y el horno
Consejos para cocinar con niños:
Anime a sus hijos a probar los ingredientes mientras cocinan. ¡Esto los ayudará a estar más abiertos a probar nuevos alimentos o comer sus verduras!
Elogie los esfuerzos de su hijo. Esto lo alentará a seguir cocinando con usted y aumentará su confianza.
Asegúrese de que todos los peligros estén alejados cuando cocine con niños pequeños. Los mangos de las ollas están hacia adentro, los alimentos o líquidos calientes están fuera del alcance, no hay nada en el piso. Haga un espacio para que cocinen en una mesa o banco de la cocina.
Los cortes pequeños con un cuchillo son normales al cocinar. Mantenga curitas cerca, reflexione sobre por qué ocurrió el corte y continúe usando un cuchillo de manera segura.