NẤU ĂN VỚI BÉ

Tại sao bạn nên nấu ăn với con bạn?

• Để xây dựng kỹ năng ngôn ngữ của họ

• Khong biet

• Bắt đầu thói quen ăn uống lành mạnh từ khi còn trẻ. Những thói quen này sẽ được thực hiện khi trưởng thành

• Cơ hội sáng tạo và thể hiện bản thân

• Họ có thể tìm thấy niềm yêu thích nấu nướng tạo nên bản sắc riêng

Khi nào tôi có thể bắt đầu nấu ăn với con mình?

Trẻ như 3 tuổi! Dưới đây là một số công việc mà mỗi lứa tuổi có thể giúp đỡ trong nhà bếp:

3-5 tuổi:

• Bánh khuấy hoặc bột bánh quy

• Xé rau diếp hoặc rau thơm

• Thêm thành phần

• Phủ lớp trên mặt bánh pizza

• Sử dụng máy cắt cookie

• Đập trứng

• Nghiền khoai tây

5-7 tuổi:

• Cho phép con bạn sử dụng một con dao nhỏ trong khi quan sát. Chỉ cho họ các kỹ năng an toàn khi dùng dao như kẹp móng để giữ ngón tay của họ không bị vướng vào

• Thức ăn nghiền như cà rốt và pho mát (cảnh báo chúng tránh xa ngón tay của chúng!)

• Dùng đầu ngón tay chà xát bột mì khi làm bánh ngọt hoặc bánh nướng

8-11 tuổi:

• Lên kế hoạch cho các bữa ăn trong tuần của gia đình

• Làm theo một công thức đơn giản

• Sử dụng bếp và lò nướng

Mẹo nấu ăn với trẻ em:

• Khuyến khích con bạn nếm thử các thành phần trong khi nấu ăn. Điều này sẽ giúp chúng cởi mở hơn trong việc thử các loại thức ăn mới hoặc ăn rau của chúng!

• Khen ngợi những nỗ lực của con bạn. Điều này sẽ khuyến khích họ tiếp tục nấu ăn với bạn và tăng cường sự tự tin của họ

• Đảm bảo tránh xa tất cả các mối nguy hiểm khi nấu ăn với trẻ nhỏ. Tay cầm của nồi quay vào trong, thức ăn nóng hoặc chất lỏng nằm ngoài tầm với, không có gì trên sàn nhà. Tạo không gian cho họ nấu ăn trên bàn bếp hoặc băng ghế.

• Những vết cắt nhỏ bằng dao là bình thường khi nấu ăn. Giữ Band-Aids bên cạnh, suy nghĩ về lý do tại sao vết cắt xảy ra và tiếp tục sử dụng dao một cách an toàn