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按预算烹饪

在预算内购物和烹饪时遵循这些提示



提示 #1 - 季节性购物


看看我们的时令水果和蔬菜信息表!


提示#2 - 计划你的饭菜


坐下来写下你这周晚餐想吃什么(午餐吃什么?),然后写下你的购物清单。这将帮助您在下午 5 点饿了的时候不会转向购买外卖食品。


提示#3 - 将清单带到杂货店并在上面包括零食!


" 在计划你的每周膳食之前,检查你的储藏室、冰箱和冰柜,并制作一个“使用”清单。试着找到这些物品的食谱。“

提示 #4 - 大量烹饪并放入冰箱或冰柜以备日后用餐


做一大批肉或扁豆肉酱,炖鸡肉或豆腐,或肉或蔬菜汉堡。


提示 #5 - 享受更多素食餐点


肉贵!豆类和小扁豆是营养丰富且价格合理的替代品。


提示 #6 - 围绕储藏室中的物品计划膳食


在计划您的每周膳食之前,请检查您的食品储藏室、冰箱和冰柜,并制作一份“使用”清单。尝试找到这些项目的食谱。


提示 #7 - 战略性地计划你的食谱


如果您选择一个使用半头花椰菜的食谱,请为该周选择另一个也使用半头花椰菜的食谱


提示 #8 - 吃一两晚剩菜


提示 #9 - 购买大宗商品并与朋友分享


提示 #10 - 聪明的销售


留意清单上的物品的促销,但不要仅仅因为它在打折就购买


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