top of page

በጀት ላይ ምግብ ማብሰል

በጀት ሲገዙ እና ሲያበስሉ እነዚህን ምክሮች ይከተሉ



ጠቃሚ ምክር ቁጥር 1 - በየወቅቱ ይግዙ


የእኛን ወቅታዊ የፍራፍሬ እና የአትክልት መረጃ ወረቀቶች ይመልከቱ!


ጠቃሚ ምክር ቁጥር 2 - ምግብዎን ያቅዱ


ተቀምጠህ ለሳምንት ለእራት መብላት የምትፈልገውን (ለምሳ የቀረውን?) ጻፍ እና የግሮሰሪህን ዝርዝር ጻፍ። ይህ ከምሽቱ 5 ሰአት ሲደርስ እና እርስዎ ሲራቡ የመውሰጃ ምግብን ላለመግዛት ይረዳዎታል።


ጠቃሚ ምክር ቁጥር 3 - ወደ ግሮሰሪ ዝርዝር ይውሰዱ እና መክሰስ ያካትቱ!


"ሳምንታዊ ምግቦችዎን ከማቀድዎ በፊት በጓዳዎ ውስጥ ፣ ፍሪጅዎ እና ማቀዝቀዣዎ ውስጥ ይሂዱ እና "ለመጠቀም" ዝርዝር ያዘጋጁ ። በእነዚህ ዕቃዎች የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን ለማግኘት ይሞክሩ።

ጠቃሚ ምክር ቁጥር 4 - በጅምላ ያበስሉ እና ለወደፊት ምግቦች ማቀዝቀዣ ወይም ማቀዝቀዣ ውስጥ ያስቀምጡ


እንደ ስጋ ወይም ምስር ቦሎኛ፣ ዶሮ ወይም ቶፉ ወጥ፣ ወይም ስጋ ወይም ቬጅ በርገር ያሉ ነገሮችን አንድ ትልቅ ጥቅል ያዘጋጁ።


ጠቃሚ ምክር ቁጥር 5 - ተጨማሪ የቬጀቴሪያን ምግቦችን ይደሰቱ


ስጋ ውድ ነው! ባቄላ እና ምስር ገንቢ እና ተመጣጣኝ አማራጮች ናቸው።


ጠቃሚ ምክር #6 - በጓዳዎ ውስጥ ባሉ ዕቃዎች ዙሪያ ምግቦችን ያቅዱ


ሳምንታዊ ምግቦችዎን ከማቀድዎ በፊት፣ በጓዳዎ፣ በፍሪጅዎ እና በማቀዝቀዣዎ ውስጥ ይሂዱ እና “ለመጠቀም” ዝርዝር ያድርጉ። በእነዚህ እቃዎች የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን ለማግኘት ይሞክሩ.


ጠቃሚ ምክር ቁጥር 7 - የምግብ አሰራርዎን ስልታዊ በሆነ መንገድ ያቅዱ


ግማሽ ጎመንን የሚጠቀም አንድ የምግብ አሰራር ከመረጡ ለዚያ ሳምንት ሌላ የምግብ አሰራር ይምረጡ ይህም ደግሞ ግማሽ ጎመንን ይጠቀማል.


ጠቃሚ ምክር ቁጥር 8 - ለሊት ወይም ለሁለት የተረፈ ምግብ ይኑርዎት


ጠቃሚ ምክር ቁጥር 9 - የጅምላ ዕቃዎችን ይግዙ እና ለጓደኛ ያካፍሏቸው


ጠቃሚ ምክር ቁጥር 10 - በሽያጭ ብልህ ይሁኑ


በእርስዎ ዝርዝር ውስጥ ላሉ ዕቃዎች ሽያጭ ይፈልጉ ነገር ግን በሽያጭ ላይ ስለሆነ ብቻ ዕቃ አይግዙ


Comments


bottom of page