top of page

Бюджетное приготовление пищи

Следуйте этим советам при покупках и приготовлении пищи с ограниченным бюджетом.



Совет № 1 — Покупайте сезонно


Посмотрите наши информационные листы о сезонных фруктах и ​​овощах!


Совет № 2 — Планируйте свое питание

Сядьте и запишите, что вы хотите съесть на ужин на неделю (осталось на обед?), и составьте список покупок. Это поможет вам не обращаться за едой на вынос, когда наступает 17:00, а вы голодны.


Совет № 3 — Возьмите список продуктов в магазине и включите в него закуски!


" Прежде чем планировать свое еженедельное питание, просмотрите свою кладовую, холодильник и морозильную камеру и составьте список того, что нужно использовать. Попробуйте найти рецепты с этими предметами".

Совет № 4. Готовьте оптом и кладите в холодильник или морозильник для будущих блюд.c


Приготовьте большую порцию чего-нибудь вроде болоньезе с мясом или чечевицей, тушеной курицы или тофу, мясных или вегетарианских бургеров.


Совет № 5 — Ешьте больше вегетарианских блюд

Мясо дорого! Фасоль и чечевица являются питательными и доступными альтернативами.


Совет № 6 — Планируйте приемы пищи вокруг продуктов в вашей кладовой


Прежде чем планировать свое еженедельное питание, просмотрите свою кладовую, холодильник и морозильную камеру и составьте список того, что «используется». Попробуйте найти рецепты с этими предметами.


Совет № 7 — Стратегически планируйте свои рецепты


Если вы выбрали один рецепт, в котором используется половина кочана цветной капусты, выберите другой рецепт на эту неделю, в котором также используется половина кочана цветной капусты.


Совет № 8. Оставьте остатки еды на ночь или две


Совет № 9. Покупайте товары оптом и делитесь ими с другом


Совет № 10 — Будьте умны с продажами


Следите за распродажей товаров, которые есть в вашем списке, но не покупайте товар только потому, что он продается.


Comments


bottom of page